Tentang Efek Permainan Domino

Seperti yang kami sebutkan di artikel kami sebelumnya tentang kebahagiaan klik disini, semua orang ingin bahagia. Mengejar kebahagiaan adalah hak yang dijamin dalam konstitusi. Tetapi kebanyakan orang tidak menyadari bahwa ada dua jenis kebahagiaan: Kebahagiaan (dengan modal H) dan kebahagiaan (dengan h kecil).

Kebahagiaan (big H) adalah sesuatu yang berjalan sangat dalam dan cukup mendalam dan tahan lama; jauh lebih dari sepupunya, kebahagiaan (sedikit h). Kebahagiaan Sejati dikenal dengan banyak nama: ketenangan, kedamaian batin, ketenangan. Banyak kata lain juga muncul di pikiran: tenang, tenang, tenang, tenang, tenang, tenang, tenang, istirahat, harmoni, dan kedamaian.

Sayangnya, orang terus membodohi diri mereka sendiri dengan berpikir bahwa kebahagiaan hanyalah perasaan yang baik. Bukan berarti merasa baik itu salah atau buruk. Itu hanya tidak terjadi menjadi hal yang sama dengan H. Kebahagiaan besar terjadi ketika kita bisa menyingkirkan rasa sakit dan penderitaan. Kebahagiaan H besar bukan karena tidak adanya konflik atau rasa sakit, melainkan kemampuan untuk mengatasi keduanya.

TERBAIK
Kebahagiaan bukanlah tujuan dalam hidup tetapi lebih merupakan produk sampingan dari sesuatu yang lain. Sesuatu yang lain adalah kontrol diri. Mungkin cara yang baik untuk memahami kontrol diri adalah dalam arti manajemen diri. Daripada membiarkan hidup Anda mengatur Anda, Anda perlu belajar keterampilan untuk mengatur (mengendalikan) hidup Anda sehingga Anda bisa mengalaminya seperti yang Anda inginkan. Dengan mengendalikan empat komponen spesifik kehidupan Anda, Anda dapat menemukan jalan Anda menuju Kebahagiaan. Keempat bagian inilah yang membentuk sifat manusia. Semakin Anda dapat mengontrol setiap elemen ini, semakin dekat Anda dengan H. besar.

Ini berbeda dari kepercayaan Zaman Baru yang menjanjikan Anda kemampuan untuk “merasa baik”, apa pun yang terjadi pada Anda. Kebahagiaan (dengan huruf “H” besar) tidak mengesampingkan penderitaan, rasa sakit, dan tekanan emosional. Apa yang dilakukannya memberi Anda kemampuan untuk mengatasinya pada saat-saat seperti itu. Ini memberi Anda kepercayaan diri bahwa apa pun yang terjadi, Anda akhirnya akan berhasil dan menjadi orang yang lebih kuat untuk itu.

Keempat kunci Kebahagiaan ini tidak terlepas satu sama lain. Mereka terus berinteraksi dan saling mempengaruhi. Reaksi berantai yang terlihat dengan kartu domino adalah cara yang baik untuk memahami hidup Anda. Bayangkan satu set 5 kartu domino di mana masing-masing mewakili aspek penting dari kontrol. Diagram di sebelah kiri menunjukkan seperti apa ini.

Domino pertama mewakili segala sesuatu di luar Anda yang memicu domino kedua. Ini dapat mencakup cuaca, orang, kesehatan, pekerjaan, dan peristiwa lain apa pun yang Anda temui dalam hidup Anda.

Domino kedua mewakili kehidupan pemikiran Anda. Perasaan (emosi dan sensasi) adalah domino ketiga dan keempat adalah domino perilaku Anda.

Domino terakhir adalah singkatan dari segala konsekuensi yang terjadi di dunia luar sebagai akibat dari perilaku Anda. Anda perlu tahu bahwa kartu domino ini tidak pernah berubah posisi.

Kebahagiaan tipe Big H terjadi ketika semua kartu domino berdiri. Ini sulit karena domino pertama, kehidupan, memiliki kecenderungan untuk terus jatuh pada Anda (apakah Anda memperhatikan putaran bawah?). Begitu banyak hal yang bisa salah dalam hidup. Namun, kami mencoba mempertahankan domino dengan mencoba mengendalikan domino pertama. Ini tidak mungkin karena Anda tidak memiliki kendali atas peristiwa kehidupan.

Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba untuk menjaga agar domino kehidupan tidak jatuh, pada akhirnya akan jatuh. Setiap kali Anda mengatur domino pertama ke atas, jatuh lagi. Kemudian semua domino lainnya jatuh. Caranya adalah dengan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk meluruskan kehidupan.

Anda dapat memiliki Big H ketika Anda telah belajar untuk membuat domino kedua tidak bergerak. Anda ingin belajar cara superglue mental domino kedua ke atas meja. Ketika Anda dapat melakukan ini dengan mengubah kehidupan pemikiran Anda, maka Anda akan memiliki Kebahagiaan karena sisa kartu domino akan tetap berdiri.

Selain mengelola kehidupan pemikiran Anda, Anda juga ingin belajar bagaimana mengelola emosi, sensasi, dan perilaku Anda. Dalam The Worry Free Life, kami menunjukkan kepada Anda, langkah demi langkah cara mempelajari keterampilan baru ini dan menerapkannya dalam hidup Anda.

Terapi kognitif telah menjadi salah satu perkembangan paling menarik dalam kesehatan mental di abad ini. Dengan menemukan bahwa emosi dihasilkan oleh pemikiran, para psikolog telah memberi umat manusia sarana untuk akhirnya melakukan sesuatu tentang kelemahan yang melumpuhkan seperti depresi dan rasa bersalah.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>